suhe šljive

Broj pronađenih rezultata: 8

Energetske pločice od datulja i ječmenih pahuljica

prije 1 godina Žlica zdravlja

Suho voće neizostavni je sastojak kvalitetnih energetskih pločica. Kombinacije voća, žitarica, orašastih plodova i sjemenki gotovo su neiscrpne. Uz malo truda i dobre volje možemo ih i sami napraviti. Koje ćemo sastojke uzeti, pustimo mašti na volju. Ove pločice mogu biti mala užina, a s jogurtom čine izvrsnu kombinaciju za oporavak sportaša nakon tjelesne aktivnosti.

Šljive - toliko zdrave da ih možemo i trebamo jesti svaki dan. Znamo i kako!

prije 1 godina Jedem

Pravo obilje vitamina, minerala, prehrambenih vlakana i prirodnih šećera. Svježi plod šljive u 100 grama sadrži 87 g vode, 11 g ugljikohidrata, 1,4 g vlakana i 0,7 g bjelančevina. Od vitamina ima najviše beta-karotena, vitamina C i E, folne kiseline, niacina i vitamina B6 te obilje minerala. Šljiva sadrži i topiva prehrambena vlakna koja pozitivno djeluju na snižavanje kolesterola, a zbog vlakana šljiva ima i laksativno djelovanje. Jedino treba biti oprezan s košticama jer one mogu oslobađati otrovnu kiselinu.