spavanje

Broj pronađenih rezultata: 76

Zašto kako starimo sve slabije spavamo?

prije 6 mjeseca Učim

S godinama se povećava vrijeme provedeno u površnim, a smanjuje se vrijeme provedeno u dubokim stadijima spavanja koji su odgovorni za odmor i oporavak. Povećava se i broj kratkotrajnih buđenja noću.

Zlatna pravila za čvrst i ugodan san

prije 11 mjeseca Učim

Nije dovoljno samo zamračiti spavaonicu i preskočiti popodnevnu kavu da biste dobro spavali; obratite pažnju i na ostale važne elemente koji utječu na kvalitetu i trajanje noćnog počinka.

8 jako dobrih razloga zašto biste trebali spavati goli

prije 11 mjeseca Učim

Iako daleko od znatiželjnih pogleda, nagost u vlastitom domu, pa čak i u vlastitom krevetu nekim ljudima predstavlja problem. Ako ste među njima, nadamo se da ćete promijeniti mišljenje kada doznate kako je spavanje bez iti jedne krpice izvrsno iz više stručnih i praktičnih razloga!

Položaj spavanja utječe na zdravlje i otkriva osobnost

prije 11 mjeseca Učim

Spavate na leđima, boku ili na trbuhu? Položaj u kojem spavate može biti povezan s kvalitetom sna, ali i s problemima kao što su bolovi u leđima ili vratu, hrkanje ili buđenje tijekom noći. Položaj spavanja može čak reći ponešto i o vašoj osobnosti.