Kako bi podržala kampanju #ostajemdoma, mr.sc. Martina Mavrin Jeličić donosi nam seriju video vježbi za očuvanje zdravlja i forme. Videa će pomoći svima onima koji su u ovom trenutku u svojim domovima te zbog ove krizne situacije nisu u mogućnosti vježbati sa svojim terapeutima i trenerima
Rana dijagnoza ključna je za zdravlje, a izuzetak nisu ni vaši bubrezi. Važno je znati prepoznati prve simptome bolesti, ne paničariti i razgovarati s liječnikom.
Ili je ipak bolje s jastukom u blago povišenom, tzv. položaju za oporavak? Mnogo je dobrobiti spavanja bez jastuka, ali i s njim. Potražili smo razloge za i protiv.
Žene, neke iz navike, a neke iz iznenadne potrebe zbog pojave određenih bolova, nerijetko se odluče vježbati u trudnoći. To je pohvalno, međutim, ne i mudro ako se prethodno ne savjetujete s liječnikom i trenerom.
Pilates lopta je iznimno popularan i ekonomičan rekvizit koji možemo imati kod kuće. Osim što se na pilates lopti može sjediti, radi se o fitness rekvizitu koji nam može poslužiti za izvedbu velikog broja vježbi, za cijelo tijelo.
