Provjera kortizola važna je kod svakog tko je napet, nervozan, neprilagođen. To ukazuje da mu razina energije nije u skladu s onim što on od sebe traži
Kortizol se luči najviše u jutarnjim satima, kada je naše tijelo najspremnije za različite aktivnosti, poslijepodne i navečer razina kortizola je najniža, a poslije 20 sati drastično se smanjuje. Uglavnom, idealno buđenje je u 6...
S ravnim trbuhom živimo lakše i zdravije! Stoga ne ignorirajte načine pomoću kojih se možete riješiti tvrdokornih masnih naslaga na trbuhu i jedan stvarno dobar razlog zašto taj problem ne smijete ignorirati.
Baš svatko od nas ima potisnute emocije. I svi smo razvili strategije da izbjegnemo suočavanje s njima. Kroz ovu si metodu konačno dopuštamo te emocije osjetiti i kroz njih doći do srži vlastitog bića.
Uopće ne sumnjamo da ste pod stresom, no pitanje je koliko ste pod stresom te jeste li svjesni kakve sve posljedice takvo učestalo izvanredno stanje organizma može imati na vaše zdravlje.
Potiskivanje emocija, neizražavanje misli i potreba, zatomljenje strahova, sakrivanje onoga što proživljavamo... Sve navedeno često nas vodi u bolest. Otkrijte što nam poručuju.
Preopterećenost poslom tjera ih da previše jedu, malo vježbaju, a k tome se aktivira i kortizol, hormon stresa koji izaziva nakupljanje masnoće oko struka.
Selidba, financijski problemi, prekid veze... Sve su to poznati i lako prepoznatljivi uzročnici stresa. No, što je s onim, manje primjetnim okidačima. Svuda su oko nas, a nismo toga ni svjesni. Poput našeg inboxa...
