fizička aktivnost

Broj pronađenih rezultata: 57

Utrka na Bundeku oborila je sve dosadašnje rekorde

prije 6 mjeseca Vježbam

Deset najbržih sudionica natjecateljske utrke osvojilo je nagrade, a najbrža je uz vikend u Termama Tuhelj osvojila i darovnu karticu dm-a od 3.000 kuna. No, najbitnije je da su se svi dobro zabavili i barem nekoliko minuta ovog dana odvojili za fizičku aktivnost

Nisu šišmiši, nego swing jogi

prije 6 mjeseca Vježbam

Ljuljačka za jogu smanjuje napetost, otvara ramena i kukove, rasterećuje kralježnicu, ali i poboljšava cirkulaciju i kvalitetu sna te potiče probavu i pozitivno utječe na živčani sustav.

Pitate li se koji je najbolji dio dana za vježbanje?

prije 6 mjeseca Vježbam

Za koji god termin se odlučili važno je da vodite računa o tri stvari - imate li više energije ujutro ili navečer, te hoće li vam to poremetiti raspored i nakon nekoga vremena vas jednostavno natjerati da odustanete. Eh da, i želja, nju nikako ne smijemo zaboraviti!

Izgledate starije nego što jeste? Možda ste sami krivi!

prije 6 mjeseca Učim

Nedavno provedeno istraživanje, objavljeno u stručnom časopisu Diabetes, pokazalo je da nezdrava prehrana i manjak tjelesne aktivnosti mogu ubrzati proces nakupljanja senescentnih (starih i istrošenih stanica) koje ubrzavaju proces starenja te nastanak bolesti i stanja tipičnih za osobe starije životne dobi.

Znate li što jesti za čvrste i oblikovane mišiće?

prije 6 mjeseca Jedem

Mnoge osobe koje se aktivno bave sportom ili su se počele baviti nekom sportskom aktivnošću ne postižu željene rezultate jer podcjenjuju ulogu odgovarajuće prehrane. A neki i paze na prehranu, ali oslanjajući se na usput pokupljene savjete ili vlastite procjene, često griješe.

Ne želite propustiti
dobar članak?

Ovdje nedostaje samo još vaš e-mail. Prijavite se na Živim.hr newsletter i ne propustite zanimljive priče!