Energetsku pločicu jednostavno možete napraviti sami, sa sastojcima baš "po vašem zubu". A još je bolje što možete biti sigurni da ovako pripremljen 'bombastičan' zalogaj bez problema može stajati i nekoliko dana.
Tehnike disanja važan su element za održavanje životnog elana jer zbog užurbanog načina života većina ljudi diše plitko, koristeći samo 30 do 40 posto kapaciteta pluća .
