Na to zaboravljamo

Uzrujavamo se zbog nereda i hrpe stvari, a pritom ignoriramo nešto puno opasnije čemu smo svakodnevno izloženi

Fizički ste i psihički preopterećeni? Uporno posežete za "multitaskingom" da biste samo sve više gubili fokus i bili sve manje učinkoviti, a sve više frustrirani? Zastanite i zapitajte se naizgled potpuno nevezano pitanje - brinem li o svom slobodnom vremenu?

Nevidljive, odnosno mentalne hrpe poput mnoštva obaveza, informacija i vremenskih rokova opasnije su od onih vidljivih, poput odjeće, papira ili igračaka. Zato je u današnjem načinu života jako važno voditi računa kako provodimo slobodno vrijeme i imamo li ga uopće dovoljno. To je naime, onaj dio vremena u kojem obnavljamo psihofizičku sposobnost i pronalazimo volju i načine za bolje nošenje sa svakodnevnim stresom.


SLOBODNO VRIJEME NE ZNAČI VRIJEME BEZ RAZMIŠLJANJA

PROSTOR I STVARI

Slobodno vrijeme u vlastitom domu podrazumijeva odmor i druženje s dragim ljudima. Oboje je pod direktnim utjecajem prostora i stvari koje vas kod kuće okružuju. U pretrpanom dnevnom boravku bez ijedne slobodne sjedeće ili ležeće plohe nemoguće je kvalitetno se odmoriti, kao niti poigrati se s djecom ili se baviti nekim ručnim radom ili tjelovježbom. Nered uzrokuje gubljenje stvari i njihovo konstantno traženje, a vrlo često i nervozu i prepirke.

Imate li, kao većina ljudi vrlo malo slobodnog vremena koje većinom provodite kod kuće, pobrinite se da prostorije u kojima boravite, a naročito dnevni boravak i blagovaonica, budu uredne i ugodne za boravak.

 

U protivnom će vam slobodno vrijeme umjesto obnove energije donijeti još više iscrpljenosti.


VRIJEME, LJUDI I AKTIVNOSTI

Baš kao što namještaj ili odjeća ne ulaze u vaš dom sami od sebe, tako i način provođenja slobodnog vremena ovisi prvenstveno o vama. Drugim riječima, kada, koliko i s kim ćete provoditi svoje slobodno vrijeme određujete sami. Družite li se s ljudima do kojih vam je stalo i koji vam čine dobro, obnavljat ćete svoju energiju i lakše se nositi sa svakodnevnim stresom. Osim toga, imat ćete i oslonac u obliku savjeta, utjehe i dobrog raspoloženja onda kada vam to najviše treba.

No, možda dozvoljavate da vam ono malo slobodnog vremena koje imate oduzimaju naporni, pesimistični ili čak toksični ljudi i to s nepoželjnim ili uzaludnim aktivnostima.

 

U tom slučaju i posljedice po vašu organizaciju vremena, vaše raspoloženje i vaše mentalno zdravlje bit će upravo takve - toksične. Stoga je više nego poželjno svoje slobodno vrijeme planirati i držati pod kontrolom.

 

Više o ovoj i mnogim drugim temama pronađite u prvom hrvatskom praktičnom priručniku o osobnoj organiziranosti - OVDJE.

 

Svidio vam se ovaj članak? Prijavite se na Živim.hr newsletter i ne propustite slične priče!

Možda će vas zanimati i ovo