Možda ste primijetili da ste s vremenom postali tiši i povučeniji, možda čak i pesimističniji, a prije, dok život nije bio toliko težak, niste se tako ponašali.
Sve su te promjene normalne i prirodne; uostalom, u vezi ste sami sa sobom, a veze nisu uvijek savršene.
Pritisak društva
Živimo u društvu koje nam često nameće kako bismo se trebali ponašati na mnogim životnim poljima, a takav pritisak može rezultirati time da se ljudi počnu mučiti i na silu se pokušaju promijeniti kako bi zavoljeli svoje osobine.
Osam koraka do cilja
Svaki dan svo vrijeme provodite sa sobom, pa da biste bili doista sretni, važno je da se volite i da ste zadovoljni odnosom sa svojom osobom. Provjerite osam stvari koje možete napraviti ili unaprijediti kako biste bili sigurni da ste u kvalitetnom odnosu sami sa sobom.
1. Svaki dan učinite barem jednu stvar koja vas čini sretnima
Od uživanja u pjenušavoj toploj kupki preko gledanja omiljene serije na televiziji, pokušajte svaki dan napraviti nešto nasamo u čemu doista uživate. Takvi će vam trenuci pomoći da se s vremenom počnete radovati vremenu koje ćete provesti sami, a u tom vremenu, kad ste posvećeni svom užitku, naučit ćete više o tome tko ste i kakva ste osoba.
Raditi ono što volite je blagoslov. Ako to ne činite na poslu, tada svakako to radite u svoje slobodno vrijeme. Bit ćete sretniji.
2. Pronađite si novi hobi
Možete li se sjetiti hobija kojim ste se oduvijek željeli baviti, ali ste ga zbog različitih razloga odgađali ili zanemarivali? Od kuhanja, preko satova joge, do učenja salse, stjecanje novih vještina pomoći će vam da izgradite i pojačate samopouzdanje i vjeru u sebe, pokazujući vam koliko mnogo toga možete ponuditi ljudima oko sebe.
3. Izvedite se na spoj
Izlasci s nekim odličan su način da bolje upoznate tu osobu, a isto vrijedi i za vas same. Pokušajte tretirati sami sebe kao savršenog partnera za ugodnu večer: rezervirajte stol u omiljenom restoranu, odjenite svoju najbolju odjeću i naručite najdraže jelo. Jedite u svom vlastitom ritmu, nazdravite si; imajte na umu da je ovaj izlazak potpuno posvećen vama.
Nemate li bolje društvo ili jednostavno želite biti malo sami, pođite sami na cugu ili večeru. Zašto? Jer vi to zaslužujete?!
4. Družite se s ljudima koji su vam slični
Svaki čovjek je jedinstveno biće, unikat, a to dosta često, nažalost, znači da se ljudi osjećaju neshvaćeno, usamljeno i izolirano. Ako se uglavnom družite s ljudima s kojima zapravo imate malo toga zajedničkog, možete, ako niste dovoljno sigurni sami u sebe, početi misliti da su vaši interesi dosadni ili čudni. No, vaša jedinstvenost svakako ima svoju vrijednost i ne trebate željeti odreći je se kako biste se prilagodili nekome – umjesto toga pokušajte pronaći ljude sa sličnim interesima kako biste se mogli zajednički razvijati. Kad prihvatite da niste sami i usamljeni, s vremenom ćete zavoljeti svoju jedinstvenost.
5. Smijete se svaki dan
Svakodnevno smijanje, i to više puta na dan, oslobađa kemijske spojeve u vašem orgamizmu koji popravljaju raspoloženje. Zbog toga, družite se sa svojim najzabavnijim prijateljima ili gledajte komedije kojima ne možete odoljeti. Redovito smijanje poboljšat će vaš cjelokupni izgled i pomoći vam da optimističnije gledate na mogućnosti u životu i na sebe.
I sami ste vjerojatno više puta u životu čuli kako je smijeh lijek. I doista, možda ne rješave sve tegobe, ali pri nekima pomaže.
6. Prošećite na svježem zraku
Ako osjećate kao da ne znate više tko ste, pomoći vam može provođenje vremena na svježem zraku. Dokazano je da vježbanje pomaže poboljšati naše raspoloženje i zdravlje, pa ćemo imati više energije, a i bolje ćemo spavati. Provođenje vremena vani ima i druge pozitivne učinke; pomoći će vam da osvijestite koliko je lijep svijet koji nas okružuje. Taj će vamo sjećaj pomoći da budete u miru sa sobom i svijetom oko vas.
7. Sastavljajte tjednu listu zahvalnosti
Na kraju svakog tjedna odvojite malo vremena, smireno sjednite i zapišite na papir sedam stvari na kojima ste zahvalni. Često uzimamo mnoge stvari, pa i osobe, zdravo za gotovo i ne razmišljajući koliko smo zapravo sretni što ih imamo. Stoga sastavite svoju listu i na nju stavite sve što vam je vrijedno – od članova obitelji do sitnice kao što je ukusno pecivo koje ste pojeli prije posla. Život je pun stvari koje nam donose lijepe trenutke, i ako ih zabilježimo pomoći ćemo sami sebi da budemo sretniji i zadovoljniji svojim životom i samim sobom.
Nismo jednom pisali koliko je važno ponekad uzeti papir i olovku i zapisati na čemu smo zahvalni...
8. Govorite si pozitivne stvari svaki dan
Želite li imati bolju vezu sa sobom pokušajte si govorite afirmativne izjave svako jutro i svaku večer, gledajući se u ogledalu. Recite si, primjerice, “volim se takvu kakva jesam” ili “ti zaslužuješ sreću”. Možda ćete se osjećati malo šašavo ili neugodno u početku, ali vaš um će čuti što mu govorite. Neka vam izgovaranje pozitivnih stvari postane navika i s vremenom ćete ih prihvatiti te se osjećati bolje.