Što god mislili o ovom pitanju, složit ćete se sa mnom da svatko od nas zapravo voli trenutke kad smo dobre volje.
Tada se jednostavno osjećamo ugodno, nasmijani smo i nekako lagani - i sebi i okolini.
Kad smo dobre volje svijet i život se čine dobrima i lijepima. No raspoloženje se ne može baš tako birati po želji - možda ćete reći.
Često i ne može, no ako zapazite da vas period loše volje drži već duže vrijeme, evo nekoliko prijedloga kako si možete pomoći.
Neraspoloženi iz navike
Prvo se upitajte je li vaše loše raspoloženje naprosto - navika? Zaista, sigurna sam da znate puno ljudi koji će vam na pitanje Kako si?, uvijek odgovotiti s uzdahom: "Ah." i u nastavku reći bilo što o lošem vremenu, groznom poslu ili dosadnom danu. Ako shvatite da ste i vi neraspoloženi iz navike, odlučite tu naviku promijeniti. Pa idući puta kad vas netko upita kako ste, namjerno potražite nešto dobro što vam se nedavno dogodilo i pričajte o tome. Svaki puta učinite tako pa ćete tu naviku malo pomalo iskorijeniti.
Uvjetovano neraspoloženje
Također se možete upitati je li vaše loše raspoloženje na bilo koji način uvjetovano društvenim normama i običajima. Primjerice uobičajeno je da u određenim situacijama kao da trebamo biti loše volje - to se jednostavno podrazumijeva i očekuje. Kao što su situacije kad nemamo novaca ili ako izgubimo posao. Ili kad nam netko kaže nešto ne baš lijepo. Ako smo dovoljno prisutni da sami sebe u takvoj situaciji pogledamo s malim odmakom, shvatit ćemo da uopće ne moramo biti loše volje i da ćemo puno lakše riješiti svoj problem ako taj običaj odbacimo.
'Kopirano' raspoloženje
Ima još. Možete se također upitati: Je li ovo loše raspoloženje uopće moje? Ili sam ga preuzela od prijateljice, kolege na poslu, sestre? Energija ljudi koji su nam bliski zna se doista doslovno zalijepiti na nas. Zahvati nas njihovo loše raspoloženje i mi ga prihvatimo kao svoje. U trenutku kad shvatite da takav osjećaj ustvari nije izvorno vaš, puno lakše ćete ga se otresti.
Što možemo učiniti?
A ako pak zaključite da vaše loše raspoloženje nije ni navika, ni običaj, ni tuđi utjecaj, nego nešto puno dublje, obratite pažnju osjetima u vlastitom tijelu.
Umirite se i zamijetite prvo gdje se točno to nezadovoljstvo u tijelu nalazi - možda je u grudima, na ramanima, u grlu? A onda na trenutak zaklopite oči i dopustite si osjetiti o čemu se zapravo radi. Neka vam vaše tijelo kaže.
Što vam želi reći taj dio u kojem se najlošije osjećate? Što vas to tišti? Kad ste doznali što vas ustvari muči, odmah se upitajte, i dalje osluškujući tijelo, što je to što vam je sada najpotrebnije da biste se osjećali bolje. I zatim pronađite način da si u nekom obliku to što vam je potrebno date. Uvijek postoji način. Možda samo trebate potražiti nekoga da vas zagrli.
To što smo loše volje, neće stvari promijeniti na bolje. (Evo i rime :-))
Pa zato ima itekako smisla tragati za smiješkom.
Raspored Sanjinih radionica uvijek možete pronaći OVDJE.