Učite cijeli život

Ovih 10 hobija učinit će vas pametnijima

Postoje stvari koje ipak možemo činiti kako bismo utjecali na svoju inteligenciju. Istraživanja su, naime, pokazala kako je zabluda da nam je određena rođenjem.

Opća je percepcija da ne možemo mnogo toga učiniti kako bismo unaprijedili našu inteligenciju, za razliku od unapređenja tijela. Vjeruje se da je to je li neki čovjek pametan ili manje pametan određeno rođenjem i da se po tom pitanju ne može puno napraviti. Međutim, to su zablude. Iako neki ljudi nemaju uvjete ni mogućnosti da povećaju razinu svoje inteligencije, većini nas dostupno je mnogo stvari koje možemo učiniti da bismo postali pametniji. Jedna od njih su hobiji. Oni su sastavni dio našeg života i mogu imati veliki utjecaj na inteligenciju. Ovo je deset hobija koji prema nekim istraživanjima mogu pomoći čovjeku da podigne razinu inteligencije.

 

Vježbajte mozak

Baš kao što je potrebno redovito fizički trenirati, tako je i mozgu potrebno da stalno radi i trenira da bi se održao u dobroj formi. Redoviti izazovi za mozak i poticaj da se aktivira pri izvođenju uvijek novih i novih stvari poboljšavaju oštrinu uma. Mozak se može trenirati na mnogo načina; primjerice rješavajte sudoku, zagonetke, igrajte igre na ploči. Sve ove aktivnosti pomažu mozgu da formira nove veze, nauči reagirati na situacije na kreativne načine, razvija sposobnost da vidi stvari iz mnogo različitih perspektiva i postane znatno produktivniji.

 

Svirajte glazbeni instrument

Konfucije je davno rekao da glazba stvara neku vrstu zadovoljstva koje ljudska priroda ne može doživjeti i osjetiti bez nje. Glazba stimulira mozak, a to je dokazano istraživanjima. Ima moć da prizove neke kompleksne emocije i psihička stanja. Razna istraživanja su pokazala da i slušanje glazbe i sviranje glazbenog instrumenta povećava kapacitet memorije. Sviranje instrumenta također nas uči strpljenju i upornosti - potrebno je puno vremena i truda kako bismo doista naučili svirati na nekom glazbalu. Ovaj hobi također izoštrava koncentraciju.

Small feet of a child watching a book
Foto: iStock

Čitajte puno i neumorno

Čitanje je dug put prema povećanju znanja, ali i inteligencije, posebno ako čitate knjige iz raznih područja i o različitim temama od fikcije i životopisa, do antologija. Čitanje smanjuje stres, pomaže da doživite višestruke emocije i puno naučite o raznim temama. Svi ti čimbenici pomoći da se osjećate i usmjerenije razmišljate o sebi, a biti u miru sa samim sobom je jedan od najvažnijih temelja za pozitivan život. Čitanje je važno za poboljšanje znanje o nekoj temi, priprema čovjeka za sve vrste situacija i pomaže da budete produktivniji u postizanju svojih ciljeva.

 

Redovito meditirajte
Meditacija prije svega što pomaže da se usredotočite na sebe i da bolje upoznate samog sebe, te svakom pojedincu omogućuje da zaviri u više razine svijesti svoga bića. Učinkovito djeluje u smanjenju razine stresa i pomaže u oslobađanju od svih vrsta brige. Uz mirno i staloženo stanje uma koji se postiže meditacijom možete učiti, razmišljati i planirati stvari na mnogo učinkovitiji način. Redovita meditacija pomaže čovjeku da ima potpunu kontrolu nad sobom, a to je od velike važnosti kada se radi na poboljšanju i izoštravanju inteligencije.

 

Često vježbajte

Zdravo tijelo pomaže mozgu da bude zdrav. Mozak je poput nekog drugog mišića u tijelu. Redovito vježbanje održava mozak i tijelo i pomaže da funkcioniraju kako treba. Vježbanje smanjuje napetost, a čovjek bolje spava. Liječnici se slažu da bolja cirkulacija i protok krvi u mozgu znači povećanu funkciju mozga. Razne studije na miševima i ljudima pokazale su da kardiovaskularne vježbe mogu kreirati nove moždane stanice, a time i poboljšati ukupnu učinkovitost mozga.

a chalkboard with the text do you speak english? written in it, a pot with pencils and the flag of the United Kingdom, on a wooden desk, with a filter effect
Foto: iStock

Naučite novi jezik

Učenje novog jezika nije uvijek baš lagan zadatak, ali ima brojne dobrobiti i zasigurno će vas učiniti pametnijima. Proces učenja novog jezika uključuje zadatke kao što je analiziranje gramatičke strukture i učenje novih riječi, a to povećava inteligenciju i zdravlje mozga.Također je raznim eksperimentima dokazano da su ljudi s visokim razinama verbalno -lingvističke inteligencije dobri u planiranju, donošenju odluka i rješavanju problema.

 

Napišite svoje osjećaje

Bezbroj je pogodnosti koje čovjek može dobiti od pisanja, a jedna od njih je povećanje ukupne razine inteligencije. Pisanje poboljšava jezične sposobnosti, no ono također pomaže razviti sposobnosti kao što su fokusiranost kreativnost, mašta i razumijevanje. Za pisce se često vjeruje da imaju vrlo visok stupanj inteligencije. Možete pisati na razne načine - na kompjutoru ili rukom, možete kreirati vlastiti blog. Pisanjem dajete riječi slikama koje su u vašem umu. Pokušaj da se izrazite je sjajan način da poboljšate inteligenciju.

 

Putovanje na nova mjesta

Putovanja nisu samo privlačan način zabave i potraga za zanimljivim mjestima i događajima, ona su mnogo više od toga i uistinu mogu podići inteligenciju. U putovanja su uključeni fizički i mentalni treninzi, a um se oslobađa od svakodnevnog stresa. Kako postajete oslobođeni od stresa imate više mogućnosti da se usredotočite na zadatke, promatranja i produbljivanje vašeg razumijevanja predmeta. Svako novo mjesto na koje putujete pruža mogućnosti za naučiti nove stvari - upoznajete nove ljude iz svih dijelova svijeta, isprobavate novu hranu, upoznajete novu kulturu, načine života i općenito, upoznajete novu okolinu. Sve to vas stavlja u kontakt s idejama o kojima, da niste krenuli na putovanje, ne biste nikada razmišljali.

 

Kuhajte različite vrste jela

Mnogi misle da je kuhanje samo gubljenje vremena i da ga valja izbjegavati jer danas ionako na gotovo svakom mjestu i u svako vrijeme možete naručiti obrok. No, umjesto da ste grintavi zato što trebate kuhati, trebali biste biti sretni kad god za to imate priliku. Ljudi koji redovito kuhaju, osobito oni koji su voljni isprobati razne obroke, imaju visoku razinu kreativnosti. Kuhajući nastoje postići kvalitetu, ne boje se iskušati nova jela i veliku pozornost daju detaljima. Kad god nešto skuhate, učite se "multitaskingu", a to znači da istovremeno morate brinuti o više stvari, biti precizni i brzo donositi odluke. Sa svim tim vještinama čovjek postaje spretniji, a i pametniji.

 

Aktivno sudjelujte u sportu
Redovita sportska aktivnost ne samo da trenira i jača mišiće već isti učinak ima i na mozak. Sport pomaže mozgu da bude fleksibilniji i poboljšava cjelokupno zdravlje. Tjelesna aktivnost povećava brzinu, koordinaciju, sposobnosti i samopouzdanje. Vrhunski sportaši su poznati po svojoj posebnoj formi inteligencije. Nije važno igrate li nogomet, košarku ili stolni tenis, važno je da se bavite bilo kakvom vrstom sporta kako biste poboljšali snagu i učinak mozga.

 

Svidio vam se ovaj članak? Prijavite se na Živim.hr newsletter i ne propustite slične priče!

Možda će vas zanimati i ovo