Život - kaotičan, radostan, tužan i predivan u svojoj nepredvidljivosti, ponekad od nas napravi osobe kakve nismo željeli postati. Nametne nam navike koje smo donedavno kod drugih osuđivali, ili smo pak oduvijek živjeli tako, ali ga nismo ni osvijestili.
Srećom, promjene su moguće, a mi sami smo njihovi kreatori i upravo je u tome ljepota življenja.
Ne govorimo sad o popularnim, i svakako korisnim, new age tretmanima dostizanja svojeg ispravnog i višeg Ja, nego o malim i svakodnevnim stvarima koje će dane, tjedne pa naposljetku i mjesece koji će prerasti u godine učiniti zdravijima. Duhovno, mentalno i fizički zdravijima. Ljudi vole rutinu i raspored, lakše se držati pravila imajući ih na papiru pa eto onih koje sam ja osvijestila i primijenila te naposljetku svjedočila promjeni u sebi i oko sebe.
Ostavite se idućih navika i situacija:
1. Pregledavanje društvenih mreža ranom zorom.
Koliko nas se ujutro probudi, napipa mobitel i krene bezrazložno, iz puke navike skrolati po Facebooku ili Instagramu. Umjesto da vaš svjež i odmoran um opteretite nebitnim informacijama, negativnim vijestima i podacima iz tuđih života, ustanite, protegnite se, otuširajte i napravite si najfiniju kavu na svijetu. I samo malo sjedite, u tišini svog uma. Ili buci istog. Ovisi kakav je dan :)
2. Prekasno ustajanje.
Kako biste mogli ostvariti gore navedeno mirno jutro, neophodno je ustati ranije. Ponekad se to čini nemogućim i teškim, ali vjerujte da će pola sata lijepe jutarnje rutine za vaše tijelo, um, ali i dan ispred vas značiti mnogo više od pola sata sna.
3. Trač.
Da, ponekad je nezaobilazan i svima odgovara tu i tamo podijeliti neku (ne)bitnu vijest o poznaniku, kolegi ili prijatelju. No, ne morate mudro promišljati da biste shvatili da time apsolutno ništa ne dobivate, a drugima činite loše. Negativna je to i nepotrebna energija koju si namećete, nimalo time ne razvijate svoj duh i svakako umanjujete mišljenje koje će drugi o vama imati. Gubiti povjerenje suradnika, prijatelja ili obitelji samo zbog prepričavanja tuđih života iscrpljujuća je, štetna i nepotrebna navika. Jer, budimo realni, negativna konotacija koju riječ trač ima tu je s razlogom - rijetko prepričavamo nečije lijepe geste, manire i životne odabire.
4. Kritiziranje i osuđivanje drugih.
Nastavno na trač nameće se i nezaobilazno kritiziranje i osuđivanje - ljudske karakteristike visoko postavljene na mojoj novoj NO-NO listi. Zašto je netko krenuo jednim životnim putem, odabrao ovog ili onog partnera, razveo se, prestao s nekim komunicirati ili promijenio "siguran i stabilan" posao u "neizvjesnoj" želji za nečim novim odluka je isključivo osobe koja ju je donijela. A donijela ju je s razlogom, iskustvom i vjerom da će učiniti bolje od svog života. Jer, nitko sebi ne želi zlo, zar ne? Tko smo onda mi da smatramo da su donijeli pogrešan odabir?
Ostavite se osuđivanja drugih, nikad ne znate kad će na vašem primjeru netko primijeniti onu dobru staru "nikad ne reci nikad". A tad ćete, u najmanju ruku, biti posramljeni.
Često smo prekritični, pa čak i najkritičniji upravo prema sebi. Snizite kriterije, nitko nije savršen. I uživajte u trenutku.
5. Ljutnja prema samome sebi.
Odlučite li ne govoriti ružno o drugima, odlučite to i za same sebe. Ne budite preoštri prema svojim odabirima, postupcima i željama, osobito ako govorimo o prošlosti. Ona je, nažalost ili nasreću, nepromjenjiva i nemojte si opterećivati um i dušu razmišljanjem o tome kako ste u nekom trenutku krivo postupili. Svi ljudi koji su kroz vaš život prošli bili su tu u danom trenutku baš zato što su trebali, i sve postupke koje ste donijeli bili su tu zato što su se činili ispravnima. Nitko od nas ne upisuje fakultet s mišlju da će se s njega za godinu dana ispisati, i jednako tako, nitko ne stupa u brak s idejom da će se za godinu dana rastati. Živjeli ste u trenutku, živite i sada i ne osuđujte se više no što je potrebno.
6. Nebriga o tijelu.
Jer, ono sluša naše misli i svaku riječ koju mu uputimo. Tijelo je naš hram i nositelj, i pokušajte o njemu razmišljati kao o vlastitom djetetu kojem želite svu dobrobit na svijetu. Želite da zdravo jede, želite da mirno spava, želite da vježba da bude snažno i zdravo, zar ne? Počnite o samima sebi razmišljati tako, jer tek kad nastupi zdravstveni problem tražimo rješenje i razmišljamo o promjeni prehrane ili načina života. Čitate li ovo, već ste dovoljno odrasli da o sebi brinete unaprijed.
7. Negativni sadržaji.
Svakodnevne tragedije, negativne vijesti, ratovi i ljudska stradavanja nezaobilazni su novinski i televizijski naslovi. I da, naravno da ne možete ignorirati svijet oko sebe i biti neinformirani, no, jednostavno umanjite količinu negativnih informacija koje upijate. Zašto tik prije spavanja čitati o obiteljskoj tragediji koja se dogodila 6.913,53 km od vas? Radije pogledajte pametnu i duhovitu seriju zbog koje ćete u san utonuti s osmijehom na licu.
8. Uspoređivanje s ljudima oko sebe.
Ovoj lošoj navici koja stvara razne komplekse uvelike pridonose društvene mreže i životi koje korisnici predstavljaju. Za početak, osvijestite da velik broj ljudi ima potrebu za pažnjom koju ostvaruju likeovima i komentarima na društvenim mrežama. Fotografija bajkovito prikazanog nedjeljnog jutra nerijetko je nastala iz osmog pokušaja, nakon što je dijete plakalo sat vremena, supružnici su se posvađali oko šetnje psa, a 10 centimetara od ruba fotke najvjerojatnije se nalazi gomila nereda koju će autor fotografije pospremati ostatak nedjelje. Zato, ne vjerujte svemu što vidite, posvetite se sebi i svom životu i vjerujte da vas ljudi oko vas vide sretnijima no što vi vidite samog sebe.
Savjete koje sam navela nije lako ostvariti. Djeluju banalno i jednostavno, no s 30 godina promijeniti kompletan način razmišljanja i djelovanja vlastitog uma nije lak zadatak. Potrebni su dani, tjedni i mjeseci da usvojite ove navike, no, vjerujte, bit će to jedna od onih vježbi koja pruža vidljive rezultate.