Jeste li ikada bili emocionalno zlostavljani? Ili ste možda vi emocionalni nasilnik? Ako je tako, od kuda ovo ponašanje proizlazi? Je li to u našem DNK? Odnos s emocionalnim manipulatorom može biti doista stresno te nanijeti štetu osobi koja je u njemu u ulozi žrtve.
Neki ljudi su zlostavljani od strane obitelji, takozvanih prijatelja, kolega ili suradnika. Važno je utvrditi od kuda takvo ponašanje dolazi. To može biti iz okoline, obitelji ili iz životnih iskustva.
Emocionalno zlostavljanje ne utječe samo na djecu kao što to većina misli, već i na odrasle. Zapravo, možda ste se u to već i uvjerili, većina odraslih su ili emocionalni nasilnici ili su bili podvrgnuti emocionalnom zlostavljanju u jednom trenutku života.
Emocionalni nasilnici su oni koji zlobno govore o drugim ljudima, ogovaraju i šire neistine glasine. Oni će bez grižnje savjesti pokušati prisiliti nekoga, emocionalno ga uznemirujući, da učini ono što on želi.
Kako prepoznati...
Budite taktični, probajte ne ugoditi njegovim ili njezinim zahtjevima, vidjet ćete da se neće smiriti sve dok situacija ne bude onakva kakvu on(a) želi.
Manipulacija
Emocionalni zlostavljači su dobri manipulatori i odlično nabijaju osjećaj grižnje savjesti. Ovo se često, kažu stručnjaci, događa u vezama. Jedan partner je sklon ispadima svaki put kad nije po njegovom, zatim kreće drama, sve dok vi konačno ne učinite po njegovom. Što je rezultat svega. Ljudi u takvoj vezi polako gube samopoštovanje i počinju se osjećati loše, tužno i samo.
Baš sve što napravite kritizira? Nikad ništa nije dovoljno dobro? A još vam predbaci i da ste to sigurno namjerno napravili? Sve vam je jasno, valjda...
Nerealna očekivanja
Možda u životu imate neke ljude koji od vas mnogo očekuju. To, naravno može biti i dobra stvar, čak i motivacija za više i bolje. No, što se događa kad ta očekivanja postanu nerealna i sve što učinite nije dovoljno dobro. E to je najčešće emocionalno zlostavljanje. Maknite se od takvih ljudi na vrijeme jer se ne želite konstantno osjećati bespomoćno, užasno i poraženo.
Ne, vi niste krivi za svaki njegov ili njezin neuspjeh. Vjerojatno niste krivi ni za jedan. Što prije to shvatite, to bolje za vas.
Igra krivnje
Emocionalni nasilnik često će kriviti sve osim sebe za svoje probleme. On okrivljuje vas za svoje životne poteškoće ili zato što se osjeća nesretno. Emocionalno zlostavljanje ove prirode uključuje to da nasilnik igra ulogu žrtve i pokušava skrenuti krivnju na vas, umjesto da preuzme odgovornost za svoje postupke.
Rezultat svega je da ćete vi početi propitivati sebe i svoj karakter. I bit ćete uvjereni da ste vi zapravo za sve krivi. A niste…
Prepoznajte emocionalnog nasilnika na vrijeme i nemojte mu dopustiti da vas oduzme energiju i životnu radost! To vam u životu ne treba!
- bakalar, 600 g
- krumpir, 350 g
- mrkva, 200 g
- luk, 200 g
- suncokretovo ulje, 20 g
- maslinovo ulje, 0,2 dcl
- bijelo vino, 1 dcl
- začini (sol, papar, češnjak, slatka crvena paprika, lovorov list, ružmarin, vrlo vrlo malo ljute paprike)
- peršinov list, za posipanje
Priprema:
- Na zagrijanom suncokretovom ulju popržite sitno izrezan luk dok ne poprimi staklasti izgled.
- Dodajte na kocke izrezan krumpir, kockice mrkve, sitno izrezan češnjak i sve zajedno propirjajte još par minuta uz stalno miješanje.
- Dodajte maslinovo ulje i bijelo vino. Miješajte jednu minutu. Začinite.
- Dolijte vruću vodu da prekrije sve sastojke. Kuhajte na umjerenoj vatri.
- Kada je krumpir na pola kuhan, dodajte na krupne komade izrezan bakalar i dalje nastavite kuhati.
- Kada je krumpir skoro gotov, nekoliko komada zgnječite kako bi gulaš dobio na punoći. (Ovime ne trebate dodavati zapršku jelu.) Kuhajte još nekoliko minuta.
- Pred služenje izvadite lovor i grančicu ružmarina. Pospite usitnjenim peršinom i poslužite uz salatu.