Borba s emocijama jedna je od najtežih i najdužih - traje gotovo cijelog života, a kod nekih ljudi i svakog dana. Nekada bi emocije trebalo "prigušiti", nekad bi trebalo šutjeti, smiriti se i onda kada bismo najradije pukli, samo da bismo sačuvali lijepe odnose ili harmoniju u kući. Međutim, ono što bi nam efikasnije očuvalo odnose jeste da se otvorimo i kažemo što zapravo mislimo. To će nam, između ostalog, pomoći i da sačuvamo zdravlje, jer ga "gutanje" i smirivanje razbuktalih emocija i te kako narušavaju!
Žene su te koje se češće odlučuju za šutnju i "gašenje vatre" u sebi u odnosu na muškarce, ali danas ni žene galamdžije nisu tako rijedak slučaj kao nekada. I evo zašto su u pravu i zašto bi barem s vremena na vrijeme trebale podići glas i reći što im je na pameti!
Ušutkivanje sebe
Ovo obično rade ljudi koje se boje da izraze svoje emocije i mišljenje. Oni se zapravo plaše da će to što kažu povrijediti bliske ljude i pokvariti odnose s obitelji, prijateljima, kolegama...
Biraju tišinu jer ne žele raspravu, ali ne shvaćaju koliko je to za njih loše. Naime, žene koje se znaju izderati kažu ono što misle, pa otvaraju mogućnost da dobiju ono što žele, a istovremeno izbacuju stres i emocije koje se nakupljaju u njima.
Više vike, manje stresa
Vikanje je jedan od najboljih načina da negativne emocije, stres i frustracije izađu iz tijela. Poznato je da je kronični stres uzrok mnogih, pa i najtežih oboljenja, pa su, logično, žene koje ga kroz galamu izbacuju iz sebe puno zdravije.
Fizičke posljedice sakrivanja emocija
"Fasada" radosti i mirnoće ne znači da je i u duši tako. Najčešće je koriste ljudi koji se boje odbijanja, a javlja se i kod muškaraca i kod žena širom svijeta. Ipak, u trenutku kada se svim silama trudite pokazati kako je sve u redu, a u sebi zapravo umirete, tlak i razina šećera u krvi rastu.
Ako je ovo kronična pojava, rizik od srčanožilnih oboljenja se značajno povećava.
Izrazite emocije na zdrav način
Iako je podizanje glasa sjajan način da se oslobodite negativnih emocija, ne bi trebalo govoriti baš sve što vam padne na pamet ili vrištati po cio dan, jer ćete tako možda doista otjerati bliske ljude od sebe. Koliko je važno da izbacite negativnost i stres, toliko je važno i poštovanje - kako sebe, tako i drugih.