Pripremila: VOJKA JELIĆ-OSREČAK
Celulit doživljavamo kao estetski problem, međutim on je najčešće znak poremećaja cirkulacije i posljedica loše prehrane. Treba jesti namirnice bogate biljnim vlaknima, antioksidansima i vitaminima, posebno A, C i E. Jedite dosta kuhanog krumpira, algi, artičoka, naranči, luka, peršina, maslačka, smeđe riže, grožđa, grejpa. Tjedno pojedite 100 do 200 g pilećih prsa i dvaput tjedno po 200 do 300 grama plave ribe. Uz pravilnu prehranu trebali biste hodati barem 30 minuta na dan, a jednom tjedno napraviti dulju šetnju u prirodi.
Pomoć u borbi protiv celulita mogu vam pružiti i različiti prirodni pripravci.
Čajevi
1. Korijen pirike
U pola litre hladne vode stavite dvije vrhom pune žlice korijena pirike, ostavite preko noći (najmanje 12 sati) i ujutro skuhate dok voda ne ispari napola, zatim dodajte još toliko vrele vode i procijedite. Popijte šalicu čaja natašte pola sata prije doručka, a ostatak stavite na hladno i popijte prije spavanja. Čaj se pije šest tjedana svaki dan.
2. Zelena zob
Velika žlica zelene zobi stavi se u šalicu vrele vode, ostavi 15 minuta poklopljeno i procijedi. Popije se toplo i na gutljaje ujutro i navečer po jedna šalica.
3. Luk
Veliku glavicu luka sitno nasjeckajte i prelijte s pola litre hladne vode. Stavite da zakipi i ostavite preko noći (12 sati) poklopljeno. Podgrijete, procijedite i popijte ujutro prije doručka. Čaj biste trebali piti najmanje 40 dana.
4. Kopriva i maslačak
100 g listova koprive 50 g korijena maslačka Tri žličice mješavine ovog čaja prelijte kipućom vodom i ostavite desetak minuta. Ulijte u šalicu i dodajte sok iscijeđenog limuna. Pijte dvije šalice dnevno, najmanje šest tjedana.
5. Oblozi od luka
Prije spavanja nasjeckajte luk i stavite kao oblog na područja zahvaćena celulitom. Zamotajte prozirnom najlonskom folijom da oblog ostane preko noći. Ujutro skinite oblog, okupajte se i namažite nevenovom mašću.
Gelovi
6. Mljevena kava
Gelu za tuširanje dodajte malo mljevene kave i promiješate. Kružnim pokretima masirajte celulit nekoliko minuta, rukom ili rukavicom. Isperite naizmjence toplom i hladnom vodom.
7. Talog od kave
U pola šalice mljevene kave (ili u talog od kuhane kave) dodajte malo maslinovog ili dječjeg ulja. Izmiješate i utrljajte smjesu na zahvaćena područja. Možete zamotati prozirnom folijom na 10 minuta ili držati bez folije najmanje pola sata. Poželjno je ovo učiniti najmanje tri puta tjedno. Sredstva za masažu
8. Jabučni ocat
Svoje omiljeno ulje za masažu pomiješajte sa žlicom jabučnog octa. Smjesom dobro izmasirajte bedra i stražnjicu dva puta dnevno. Jabučni ocat izvrstan je u borbi protiv celulita, ali i protiv masnih jastučića koji se najčešće nakupljaju na bedrima.
Napici
9. Ocat i med
U veliku čašu vode dodajte dvije žlice jabučnog octa. Možete dodati i 2/3 male žličice meda kako biste poboljšali okus. Ovaj napitak treba piti svako jutro natašte. Ubrzat će metabolizam i pomoći pri izbacivanju štetnih tvari iz organizma.
Nema odustajanja!
Pilinzi
10. Kava, smeđi šećer i maslinovo ulje
Sastojci: šalica mljevene kave, pola šalice smeđeg šećera i maslinovo ulje
Primjena: Na kritične zone nanesite maslinovo ulje i umasirajte ga u kožu. Mljevenu kavu i smeđi šećer izmiješajte u širokoj posudi i suhu smjesu nanesite kružnim pokretima na bedra i stražnjicu te masirajte 5 do 7 minuta. Tretman je najbolje napraviti nakon tuširanja kada koža omekša, preporučuje se da ga prakticirate barem četiri puta tjedno.
11. Krupna sol, šećer i palmino ulje
250 g šećera 250 g krupne morske soli 150 ml palminog ili maslinovog ulja Pomiješajte sve sastojke i dobro ih izmiješate. Ostavite da odstoji pola sata i zatim ponovno dobro izmiješajte. Utrljajte na problematične dijelove kože, masirajte kružnim pokretima 2-3 minute. Koristite ovaj piling svake večeri prije tuširanja. Potom smjesu isperite toplom vodom i nanesite na kožu malo hidratantne kreme ili losiona za tijelo.
12. Piling od smeđeg šećera i ulja
Grubo mljeveni smeđi šećer i maslinovo ulje pomiješajte u omjeru 1:1. Prilikom tuširanja utrljajte piling velikim kružnim pokretima na kožu. Nakon toga isperite. Za bolji učinak istuširajte noge, bokove i stražnjicu naizmjenično toplom i hladnom vodom.
13. Kukuruzna krupica i maslinovo ulje
Pomiješajte žlicu kukuruzne krupice i žlicu maslinovog ulja i dobit ćete fini piling. Smjesu nanesite na područja zahvaćena celulitom i izmasirajte grubom rukavicom.
14. Kukuruzna krupica i med
Pomiješajte žlicu kukuruzne krupice i žlicu meda. Smjesu nanesite na područja zahvaćena celulitom.
15. Anticelulitno ulje
Nekoliko kapi eteričnog ulja borovice, cimeta, kadulje ili đumbira umiješajte u bademovo, suncokretovo ili maslinovo ulje i dobit ćete vrhunsko i potpuno prirodno anticelulitno ulje. Umasirajte ga u bedara, trbuha i ostala područja zahvaćena celulitom. Nakon što ste se namazali u debelom sloju, čvrsto se omotajte prozirnom folijom i navucite anticelulitne tajice (mogu poslužiti i obične tajice, ali preko njih obavezno još navucite trenirku tako da vam bude toplo i da se što više znojite). Ovaj jeftin, ali učinkovit tretman ponavljajte dva puta tjedno.
16. Pripravak od eteričnih ulja
15 kapi ružmarina, 15 kapi bobica borovice, 55 kapi himalajskog cedra, 15 kapi čempresa, 35 kapi limunskog eukaliptusa, 15 kapi kadulje Eterična ulja pomiješate i dodajte 50 ml biljnog ulja marelice, dobro izmiješate i nanesite na područje koje želite tretirati, u tankom sloju, 1-2 puta dnevno. Preporučuje se mješavinu nanijeti na vlažnu kožu nakon tuširanja. Oprez: trudnice, dojilje i osobe sklone alergijama ne smiju koristiti ovu mješavinu!
17. Kupka od bršljana
Dvije šake svježih listova bršljana i 1 kilogram krupne morske soli Listove stavite u 5 litara prokuhane vode i pustite da vrije još pola sata. Procijedite i izlijte u kadu napunjenu toplom vodom (38°C). Dodajte sol i namačite se barem 30 minuta. Ovu si kupku priuštite barem jednom tjedno.
18. Otopina od bršljana
50 g svježih listova bršljana i 1 litra vode Svježe nabrane listove bršljana sitno narežite, stavite ih u staklenu bocu i dodajte litru hladne vode. Pustite da stoji 24 sata i procijedite. Nakon svakog tuširanja ovom vodom natopite mjesta zahvaćena celulitom.