Jeee! Ljeto nam se vratilo!

Sedam obaveznih koraka za njegu tijela u sparno ljeto

Ljeto nam je došlo, vade se sandale i šarene haljinice, nose nove frizure i laganiji mirisi. Ali s vrućim vremenom i sparinama, trebamo obratiti i posebnu pažnju na njegu tijela, lica, kose i stopala.

 

Vlaga i sunčane zrake nisu nam uvijek prijatelji, a kako biste i dalje blistali i bili u top formi, donosimo sedam korisnih savjeta za dugo, toplo i bezbrižno ljeto.

 

1. Koristite piling

Osnovno pravilo njege kože je da redovito koristite piling. Kako na licu, tako i na tijelu. On odstranjuje mrtve stanice i samo ako ih redovito odstranjujete, vaša koža može zadobiti zdravi sjaj. Nakon tuširanja nježno umasirajte piling kružnim pokretima na cijelo tijelo od ramena prema dolje i potom isperite. Nježnija koža lica treba i nježniji piling, a nanosite ga nakon umivanja. Ljeti se koža više znoji i stoga joj treba dodatna njega, te češće umivanje i tuširanje. Nemojte međutim pretjerati s pilingom - dovoljno ga je raditi do dva puta tjedno.

 

2. Hidratizirajte tijelo losionom

Pospremite masne kreme za tijelo kojima ste njegovali kožu tijekom hladne zime i posegnite za laganim teksturama losiona i gelova koje se brzo upijaju. Ništa ne odiše ljetnom atmosferom kao losion u mirisu kokosa, banane ili jagode koji će vas odmah oraspoložiti, osim što će nahraniti vašu kožu. Nanesite ga odmah nakon tuširanja kako bi vaša koža zadržala vlagu.

 

3. Prstiće na sunce

Čizme su negdje duboko u ormaru, a sandale čekaju da u njih uskočite. Noge će vam biti više nego zahvalne da budu što više na zraku, ali prije toga provjerite da li možda imate gljivičnu infekciju stopala ili noktiju. Ona pogađa između 15 i 25 posto stanovništva u svijetu i može se dobiti ako hodate bosi po javnim mjestima kao što su bazeni, saune, tuševi. Rezultira svrabom i crvenilom i najčešće se javlja između nožnih prstiju. Treba stoga odmah reagirati i nanijeti kremu koja je učinkovita, poput kreme Exoderil®. Ona naime osim protugljivičnog učinka ima i antibakterijsko djelovanje te stoga djeluje i na bakterije, koje su često prisutne uz gljivičnu infekciju. Ako primjetite da su vam nokti požutjeli, zadebljani i imaju neugodan miris, vjerojatno su zaraženi gljivicama, a tu najbolje pomaže Exoderil® otopina koja se kapa na nokat i okolno područje kože. Liječenje nokta može potrajati i više od pola godine i treba biti uporan. No te ne znači da je zabranjeno lakiranje noktiju nakon nanošenja lijeka protiv gljivica - hit ovog ljeta su žuto-zelena i jarka ružičasta nijansa. No, lak za nokte potrebno je ipak skidati prije ponovnog nanošenja lijeka.

 

4. Neka vam voda postane najbolji prijatelj

Zaboravite na slatke sokove i gazirana pića i stvorite naviku da nosite bočicu vode sa sobom. Stručnjaci preporučuju najmanje 8 čaša dnevno, a treba ju piti svakih pola sata. Ne samo da ćete biti osvježeni na vrućinama, nego nećete dehidrirati i pomoći će vam u izbacivanju toksina iz tijela.

 

5. Zadržite boju kose uz pomoć octa

Bez obzira koja vam je boja kose, more, sunce i voda iz bazena mogu joj promijeniti nijansu ili je prigušiti. Međutim jabučni ocat pomoći će vam jednako dobro kao frizer. Utočite pola šalice u bočicu koja ima sprej i pošpricajte je po kosi. Ostavite da djeluje desetak minuta i potom isperite. Koristite ovaj trik svaki puta kad provedete dan na suncu i boja će vam potrajati puno dulje. Isto tako kosa se može isušiti po ljeti pa je prije šamponiranja namažite uljem poput kokosovog, maslinovog ili bademovog i ostavite tako sat vremena. Koristite i dubinske maske za njegu dva puta tjedno kako bi vam kosa ostala lepršava i podatna.

 

6. Ne zaboravite zaštitni faktor

Nemojte nikako posezati za sredstvima za sunčanje koje ste kupili prošle godine, jer možda imaju oslabljeni učinak. Kupite sredstvo sa UVA i UVB zaštitom, te za lice koristite jednu čajnu žličicu, dok je za tijelo doza jedna mini čaša, poput one za kratka pića. Nemojte posezati za uljima za sunčanje dok ste još bijeli, jer ona samo dodatno privlače sunčane zrake, pa biste mogli završiti rozi, a ne divno preplanuli kao na reklamama.

 

7. Nahranite kožu lica

Osim što koža pri ljetnim sparinama može dehidrirati, može se i dodatno mastiti, dobiti proširene pore i pjegice. Iako bi ljeti trebalo izbjegavati teške kreme, to nikako ne znači da bi lice trebalo biti bez zaštite i maske. Najbolje i najučinkovitije su one koje možete pripremiti sami kod kuće. Poput primjerice maske od svježih krastavaca koja paše svim tipovima kože i idealna je za ljeto. Ogulite jedan krastavac i lagano ga smiksajte u kašu, dodajte čajnu žličicu šećera i dobro promiješajte. Nanesite na lice i vrat i držite tako 10 minuta. Isperite i osušite, a zatim pogledajte kako odmah izgledate svježije!


Više o Exoderil® proizvodima pročitajte ovdje!
Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.

Plaćeni oglas o lijeku.

Svidio vam se ovaj članak? Prijavite se na Živim.hr newsletter i ne propustite slične priče!

Možda će vas zanimati i ovo