Koliko god vježbali, svakodnevno hodali ili vozili bicikl, ponekad se jednostavno uspušemo, ostanemo bez daha i gotovo da se moramo pridržati kako bismo došli do zraka. Važno je znati da je to sasvim uobičajeno i da se događa svima, no jednako tako treba znati prepoznati trenutke u kojima to nije normalno i kad se treba javiti liječniku.
U osnovi, duboko disanje, koje je rezultat zapuhanosti, zapravo je znak da našem tijelu nedostaje kisika, bez obzira je li to zato što mišići ubrzano rade ili zbog nekog drugog medicinskog razloga, poput začepljenja arterija ili problema s plućima.
Kada je to normalno
Kardiologinja Holly S. Andersen iz bolnice u New Yorku piše da su ovo situacije u kojima vas zapuhanost ne treba zabrinjavati i u kojima je to sasvim normalno:
- uspinjanje stepenicama - obzirom da ova fizička aktivnost uključuje velik broj mišića u tijelu, čak i ljudi koji imaju kondicije, često se zapušu
- napadaji ljutnje - stres i napadaji tjeskobe ili ljutnje također mogu izazvati manjak kisika u tijelu jer nam se tijela doslovce pripremaju za ‘borbu’
- tijekom vježbe - umaranje je normalno i kod nezahtjevnog i laganog vježbanja
- na višim nadmorskim visinama - smanjeni tlak zraka na visinama dovodi do manjeg postotka kisika u zraku
- u trudnoći - događa se uglavnom zbog povećane tjelesne težine
- tijekom seksa - seksualni odnos se računa kao fizička aktivnost pa prema tome jednako tako i umara
Kada potražiti pomoć liječnika
Međutim, postoje situacije kad zadihanost nije samo prolazna i kad se morate javiti liječniku, a to su ovi slučajevi:
- ako ostanete bez daha naglo i snažno - ako odjedanput ne možete doći do zraka, bez da ste prethodno bili fizički aktivni, to može biti znak puno ozbiljnijih problema
- ako imate i drugih simptoma - ako se uz zadihanost javi osjećaj gušenja, bolovi ili pritisak u prsima, bolovi u ruci ili umor, ne izigravajte heroja, već posjetite liječnika
- ako vam se dogodi dok radite nešto što radite i inače - sve što je izvan uobičajenog može vas početi zabrinjavati.